ভ্রমণে স্বাস্থ্য সচেতনতা ও ভ্রমণকালীন নিরাপত্তা টিপস
ভ্রমনকে নিরাপদ ও আরামদায়ক করতে ভ্রমনের পূর্বে পরিকল্পনা, এলাকা সম্পর্কে জানা , নিজের নিরাপত্তা ও স্বাস্থ্য বিষয়ে সর্তকতা গ্রহন করতে হয় । ভ্রমনরত অবস্থায় পূর্ব পরিকল্পনারসাথে বাস্তবতার কোন অমিল বা পথঘাট সম্পর্কে ধারনা না থাকা আপনাকে বেশ অস্বস্তিতে ফেলে দিতে পারে । কখনো কখনো ভ্রমন পথেই অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন । ভাবুন একবার আপনি কোন পাহাড়ি এলাকায় ঘুরতে এসেছেন , কিন্তু অসুস্থ হয়ে পড়েছেন । ভ্রমনের আনন্দ একদম মাটি হয়ে গেল । এমন বাজে পরিস্থিতির হাত থেকে বাচার জন্য কিছু টিপস্ ।
ভ্রমনে সুস্থ্যতা বজায় রাখা
১. আপনার এলার্জি আছে এমন খাবারের নাম মনে রাখুন ।
২. ভ্রমন এলাকায় কোন রোগের প্রাদুর্ভাব আছে তা জেনে নিন ।
৩. যে দেশে যাচ্ছেন সে দেশে যাওয়ার পূর্বে কী কী রোগের টিকা বা চিকিৎসা নেয়া জরুরি তা জেনে নিন ।
৪. ভ্রমন শুরু করার আগে ভরপেট না খাওয়া ভালো ।
৫. ভ্রমনে শিশু সঙ্গে থাকলে তাকে ঘুমাতে উৎসাহিত করুন ।
৬. বিশেষ কোন অসুখ থাকলে প্রয়োজনীয় ওষুধ সাথে নেবেন ।
৭. গর্ভবতী মহিলারা ডাক্তারের পরামর্শ মেনে ভ্রমন করুন ।
৮. যানবাহন চলাকালে কোন বই বা খবরের কাগজ পড়বেন না । এতে চোখের উপর চাপ পড়ে ।
৯. দীর্ঘ ভ্রমনে পা দুটো যতটা সম্ভব ছড়িয়ে বসবেন ।মাঝে মাঝে পা নাড়াচাড়া করুন যাতে রক্ত চলাচল ঠিক থাকে ।
১০. দীর্ঘ ভ্রমনের আগে ডাক্তার দেখিয়ে আপনার স্বাস্থ্য ঠিক আছে কিনা নিশ্চিত হোন ।
ভ্রমনে নিরাপত্তা নিশ্চিত করা
১. ভ্রমন এলাকা সম্পর্কে ভালভাবে জেনে নিন । জেনে নিন কোন নিরাপত্তা জনিত ঝুকি রয়েছে কি না । ঐ এলাকার সাধারন জনগন মেনে চলে এমন রীতিনীতি জেনে নিন ।
২. ভ্রমন এলাকার লোকদের রীতি নীতিকে আহত করে এমন কিছু করা থেকে বিরত থাকুন ।
৩.আবাসিক হোটেল সম্পর্কে সচেতন হোন ।
৪. যদি মূল্যবান কোন বস্তু বা বেশি টাকা সাথে থাকে তাহলে খোজ নিয়ে একটি ভাল নিরাপদ হোটেলে উঠুন ।
৫. ভ্রমনের পরিকল্পনা অপরিচিত লোকের সাথে শেয়ার করবেন না ।এবং তাদের কাছ থেকে কোন উপহার গ্রহন করবেন না ।
৬. নির্ধারিত স্টেশন ছাড়া অন্য স্থান থেকে বাস , ফেরি , নৌকা ইত্যাদিতে উঠা নামা বর্জন করুন । সবসময় প্রাথমিক চিকিৎসার বক্স সাথে রাখুন
ভ্রমনে নিজের সাথে একটি প্রাথমিক চিকিৎসার বক্স রাখুন যার মধ্যে প্রাথমিক চিকিৎসার যাবতীয় জিনিস থাকবে । যেমন -
১. এন্টিসেপটিক মলম ২. এন্টিসেপটিক লোশন ৩. গজ ও ব্যান্ডেজ ৪. লিউকোপ্লাস্ট ৫. কয়েক প্যাকেট খাবার স্যালাইন ৬. জ্বর ও ব্যথার জন্য এসপিরিন বা প্যারাসিটামল ট্যাবলেট ৭.এসিডিটির জন্য এন্টাসিড ট্যাবলেট ৮. বমির জন্য এভোমিন বা ইনারজিন ট্যাবলেট ৯. সর্দি , কাশি , বা এলার্জির জন্য এন্টি হিস্টাসিন জাতীয় ওষুধ ১০. পেটের ব্যাথার জন্য মেট্রোনিডাজল জাতীয় ওষুধ । যেমন - ফ্লাজিল বা ফিলমেট, বিউটিপ্যান ইত্যাদি । ১১. একটি কাচি ১২. প্রাথমিক চিকিৎসার একটি বই ।
ব্যস ভোগ করুন দুশ্চিন্তামুক্ত ভ্রমন
#Travel , Travel Arrangement. How to travel. Travel Tips, Best Place for travelling. How to keep fit during travel.